Wellnessurlaub & Entspannung pur

In zunehmend stressigeren Zeiten, die durch immer länger werdende Arbeitstage und immer höhere Anforderungen eine immer größere Belastung für Körper und Geist sind, kommt dem Thema Wellness eine immer größere Bedeutung zu. So ist es zum Trend geworden, die arbeitsfreie Zeit dazu zu nutzen, um vom hektischen Alltag so gut wie möglich zu regenerieren. Diese Fluchtmöglichkeit bietet die Wellness-Branche wohl wie keine andere. Angefangen bei der internen Sauna im hiesigen Fitnessclub über stetig wachsende Thermalbäder und Massagezentren bis hin zu speziell auf Wellness-Reisen ausgelegte Kurhotels, finden sich heutzutage etliche Möglichkeiten, sich der Wellness hinzugeben.

Dabei wird unter Wellness nicht bloß ein ganzheitliches Konzept zur Steigerung oder Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit verstanden, sondern auch die Teilbereiche der menschlichen Schönheit. Dadurch, dass Wohlbefinden und Gesundheit eng miteinander verknüpft sind, kann das eine nicht ohne das andere existieren.
So gehören entspannungsfördernde und immunsystemstärkende Methoden wie der Gang in die Sauna, das Baden im mineralhaltigen Wasser oder die Ayurveda-Massage genauso zum Wellnessurlaub wie das Auftragen von Peelings und ätherischen Ölen.

Neben vielen Anwendungen, die nur von professioneller Hand durchgeführt werden können oder spezielle Einrichtungen wie Saunabäder und Thermalbecken benötigen, kann auch in den eigenen vier Wänden Ziel für den Körper, das Wohlbefinden und die eigene Schönheit getan werden. Autogenes Training, Yoga und Meditation sind die bekanntesten dieser Methoden.

Wie so oft werden die meisten Anwendungen, ganz gleich welcher Art, erst dann richtig effektiv, wenn sie sinnvoll miteinander verknüpft werden. So schwören nicht wenige Wellness-Jünger darauf, beispielsweise dem Saunagang oder der Massage eine intensive sportliche Ertüchtigung vorausgehen zu lassen, häufig in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung, die alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe beinhaltet, um Körper und Geist den ganzen Tag lang kraftvoll und frisch zu halten.

Gerade im Bereich der Ernährung ist es nicht bloß wichtig, was zu sich genommen wird, sondern genauso wichtig, was nicht zu sich genommen wird. Das Prinzip des Verzichts kann in Ernährungsfragen sehr effektiv sein; gerade das Weglassen von zu fettigen Speisen und rotem Fleisch aus dem Speiseplan sowie strikte Abstinenz in Sachen Nikotin und Alkohol kann sowohl auf die Gesundheit als auch auf den Teint eine große Wirkung haben.

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